Meditacion Contemplativa

La meditacion contemplativa nos ayuda a estar mas tranquilos a mejorar nuestra atencion y concentracion.

Para practicar la meditacion contemplativa de una manera sencilla se pueden seguir los siguientes pasos:

Paso 1:
Usar ropa comoda antes de meditar.

Paso 2:
Meditar en un lugar tranquilo sin ruido o distraccion y de preferencia con poca luz.

Paso 3:
Para iniciar la meditacion contemplativa se cierran los ojos una vez hecho esto la mente empezará a recibir diversos pensamientos uno tras otro, en este punto es importante no juzgar cada pensamiento que llega a nuestra mente sea bueno o malo solo los observamos uno tras otro como si observaramos un bello paisaje.

Paso 4:
Durante 45 minutos permaneceremos con los ojos cerrados siguiendo la meditacion contemplativa una vez que han finalizado los 45 minutos abra sus ojos para terminar la meditacion. Al finalizar la meditacion usted se sentirá mas relajado y mas concentrado.

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Resultados del melate sorteo 2251

Melate.

Resultados del sorteo melate 2251 (01 de Julio):
08 17 21 25 35 39 ( Adicional 28 )

Resultados del sorteo revancha 2251 (01 de Julio):
06 15 38 41 55 56

Próximo Sorteo 2252:
190 millones (124 melate y 66 revancha)

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Resultados del tris sorteo extra y clasico 12367 y 12368

Tris.

Resultados del sorteo tris extra 12367 (01 de Julio):
65906

Resultados del sorteo tris clasico 12368 (01 de Julio):
53001

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